Im Rahmen der Gesundheitsprophylaxe und im Wellnessbereich biete ich Warmwasser – Entspannung an. Diese Methode hilft körperliche und seelische Blockaden zu lösen und ermöglicht ein inneres Wohlgefühl zu erreichen.
Von Schwimmhilfen oder in meinen Händen getragen gleitet der Klient schwerelos im 32-35°C warmen Wasser. Die tiefe Entspannung und innere Ruhe können Energiestaus, Stress und Blockaden auflösen. Die rhythmisch fliessenden Bewegungen können alte schädliche Halte- und Bewegungsmuster beheben. Warmwasser – Entspannung respektiert die Grenzen jedes Körpers und eignet sich deswegen für alle Menschen ob jung oder alt, mit oder ohne körperliches Handicap. Diese Form der Entspannung kann überall dort angewendet werden, wo bei einer Beckentiefe von 1,20m warmes Wasser zur Verfügung steht. Praxisfelder sind Thermen, Kliniken, Hotels, Praxen, Fitness – Center soziale Einrichtungen oder Haushalte, die über ein Warmwasserbecken verfügen.
Eine Sitzung beginnt mit einem kleinen Vorgespräch und dauert ca. 60 Minuten. Wellness und Gesunderhaltung stehen im Mittelpunkt dieser Entspannungsmethode.

Methoden und Phasen der Warmwasser – Entspannung

1.Vorgespräch über das aktuelle Wohlbefinden
2.Gewöhnung an das Wasser
3.Entspannung, Loslassen
4.Atmungsvertiefung
5.Auflösung fixierter Körperhaltungen und Bewegungsmuster
6.Spontane Körperreaktionen auf vorgegebene Bewegungsmuster
7.In ruhe gehalten und begleitet werden
8.Inneres Verarbeiten, Reifen – Lassen
9.Ankommen am Beckenrand
10.Die Phase danach
11.In Kontakt bleiben
12.Rückmeldung des Klienten
13.Kurze Nachbesprechung
14.Ruhephase
15.Selbständige Verarbeitung durch den Klienten.

Anwendung bei einer Vielzahl physischer Beschwerden

Von seiner eigenen Last befreit, entspannt sich der Körper im warmen Wasser sofort. Wirbelsäule, Gelenke, verspannte Muskeln, Bänder und Sehnen werden durch das sanfte Ziehen und Schaukeln gelockert. Blockaden, Versteifungen lösen sich auf, die allgemeine Beweglichkeit wird verbessert.
Der natürliche Druck des Wassers fördert die Durchblutung von Haut, Muskeln und Bindegewebe, der Fluss von Blut und Lymphe wird stimuliert.
Das gesamte sensorische System wird aktiviert, was eine besonders gute Wirkung bei behinderten oder motorisch gehemmten Menschen hat.

Psychische Wirkung:

psychische Entspannung

Angstreduzierung

Stressbewältigung

Verbessertes Körpergefühl, gesteigerte Körperwahrnehmung

Spezielle Krankheitsbilder, die positiv auf die Warmwasser – Entspannung ansprechen:

chronische Schmerzen

chronische Kopfschmerzen, Migräne

chronische Abgespanntheit, Schlafstörungen

Hyperaktivität ADS / ADHS

Tourette - Syndrom

durch Stress und Angst verursachte Störungen

allgemeine Spannungsgefühle,

innere Unruhe und Nervosität

Prüfungsangst

Erschöpfungszustände

Trauma

Depressionen